выходи скакать на скакалке

А если серьезно, это прекрасное координационное упражнение для профилактики варикоза. Это хорошая лимфодренажная тренировка. И хорошее кардио Напишите в комментариях, как давно вы в своем возрасте прыгали на скакалке? ☀️