НЕ ПРЕДЛАГАЙТЕ ЧАЮ СВОИМ МЫСЛЯМ... Медитация и аутотренинг как способ перезапустить свою жизнь

В рабочие будни, полные суеты и информационного шума, бывает очень сложно найти минуты для тишины и покоя. Все больше наших современников признаются в том, что теряют ощущение «я живу, а не только функционирую». Сегодня, во Всемирный день медитации, мы хотим напомнить о том, как важно уметь восстанавливать внутренний баланс и укреплять эмоциональную устойчивость. Для чего нам необходимо научиться жить осознанно, расскажет врач-психиатр ПКБ №4 Артем Игоревич Кузьмин. Почему люди остерегаются замедляться? Возможно ли с помощью медитации преодолеть хронический стресс? Почему одни аффирмации работают, а другие – нет? И пусть каждый день начинается с минуты тишины и гармонии! #КузьминАртем #поговоримотебе #психическоездоровье #психология #советыпсихолога #медитация #аутотренинг #расслабление #спокойствие #релаксация #весеннее_обновление #весенний_антистресс