ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина

Слово «донор» происходит от латинского «danare» – дарить, и часто доноры дарят другим не только кровь, но и жизнь, ежедневно спасая тысячи людей. Сегодня, в Национальный день донора в России, пройдет масштабная акция #ДонорскийРекордРоссии. От Камчатки до Калининграда, через 11 часовых поясов, протянется живая цепочка сдачи крови. 13 часов непрерывного донорства — это не соревнование скоростей. Это доказательство того, что в ответственный момент в России умеют быть вместе делом, а не только словом. «Кровь и её компоненты — ресурс, который нельзя синтезировать. Его может дать только человек — другому человеку. Так каждый может помочь реальным пациентам: новорождённым, пострадавшим в авариях и пожарах, людям с онкологическими заболеваниями. Мы рады, что к донорству всё чаще подключаются молодые люди. В 2025 году удалось собрать около 250 тысяч литров крови — на 10% больше, чем годом ранее. Донорами стали почти 120 тысяч москвичей. И каждый третий из них сдал кровь впервые. Дорогие доноры, спасибо! Ваш вклад помог спасти десятки тысяч жизней», — поблагодарила заммэра Анастасия Ракова. ✅ Для всех, кто собирается принять участие во Всероссийской акции «Код донора. Единство народов России» или планирует присоединиться к донорскому движению в будущем, мы подготовили видеопамятку об основных правилах донации и восстановления после процедуры.

*В качестве видеооткрытки #цитатадня использована цифровая картина пациента ПКБ №4, созданная с помощью искусственного интеллекта

*В качестве видеооткрытки #цитатадня использована цифровая картина пациента ПКБ №4, созданная с помощью искусственного интеллекта

*В качестве видеооткрытки #цитатадня использована цифровая картина пациента ПКБ №4, созданная с помощью искусственного интеллекта

*В качестве видеооткрытки #цитатадня использована цифровая картина пациента ПКБ №4, созданная с помощью искусственного интеллекта

*В качестве видеооткрытки #цитатадня использована цифровая картина пациента ПКБ №4, созданная с помощью искусственного интеллекта

🤒Хроническая усталость, «затуманенность» мышления, раздражительность по мелочам – «классический список» жалоб современного жителя мегаполиса. И нередко такие «психологические» симптомы — сигнал биохимического дисбаланса. 💡В нашей новой рубрике «Это МИКРОэлементарно!» мы будем рассказывать о незаметных дирижёрах нашего самочувствия: микроэлементах, витаминах и минералах. Например, уровень железа и его «хранилища» — ферритина критически важны для стрессоустойчивости, стабильного эмоционального фона, работы когнитивных функций. Почему анализ на железо и ферритин — это важно? Как их дефицит «бьёт» по нашему ментальному здоровью? — расскажет врач ПКБ №4 имени П. Б. Ганнушкина Лола Чориевна Мухамедова. #ПКБ4 #МухамедоваЛола #советыспециалиста #этоМИКРОэлементарно #железо #анализы #тревога #психическоездоровье #стресс #зима_без_хандры #зимний_антистресс

*В качестве видеооткрытки #цитатадня использована цифровая картина пациента ПКБ №4, созданная с помощью искусственного интеллекта

*В качестве видеооткрытки #цитатадня использована цифровая картина пациента ПКБ №4, созданная с помощью искусственного интеллекта

*В качестве видеооткрытки #цитатадня использована цифровая картина пациента ПКБ №4, созданная с помощью искусственного интеллекта

*В качестве видеооткрытки #цитатадня использована цифровая картина пациента ПКБ №4, созданная с помощью искусственного интеллекта

#цитата_выходного_дня *В качестве видеооткрытки #цитатадня использована цифровая картина пациента ПКБ №4, созданная с помощью искусственного интеллекта

💬Представьте: вечер пятницы, вы наконец возвратились домой после напряженной недели и мечтаете только об одном: расслабиться, ни о чем не думать и наконец выспаться. Но в голове по-прежнему тысячи мыслей, тело ноет от усталости, любые звуки вызывают раздражение, и даже тишина кажется громкой. Знакомо? Именно в такие моменты на помощь приходят цветные шумы – особые звуковые фоны, которые помогают замедлиться, расслабиться и буквально «перенастроить» себя. 🔝Мы подготовили для вас ролики с вариантам шума разных цветов – будем рады, если вы найдете среди них тот, который лучше всего работает именно для вас, помогая заглушить раздражающие звуки и обрести внутренний баланс. #психология #шум #медитация #сон #антистресс #психическоездоровье #осеннее_обновление #осенний_антистресс

💬Представьте: вечер пятницы, вы наконец возвратились домой после напряженной недели и мечтаете только об одном: расслабиться, ни о чем не думать и наконец выспаться. Но в голове по-прежнему тысячи мыслей, тело ноет от усталости, любые звуки вызывают раздражение, и даже тишина кажется громкой. Знакомо? Именно в такие моменты на помощь приходят цветные шумы – особые звуковые фоны, которые помогают замедлиться, расслабиться и буквально «перенастроить» себя. 🔝Мы подготовили для вас ролики с вариантам шума разных цветов – будем рады, если вы найдете среди них тот, который лучше всего работает именно для вас, помогая заглушить раздражающие звуки и обрести внутренний баланс. #психология #шум #медитация #сон #антистресс #психическоездоровье #осеннее_обновление #осенний_антистресс

💬Представьте: вечер пятницы, вы наконец возвратились домой после напряженной недели и мечтаете только об одном: расслабиться, ни о чем не думать и наконец выспаться. Но в голове по-прежнему тысячи мыслей, тело ноет от усталости, любые звуки вызывают раздражение, и даже тишина кажется громкой. Знакомо? Именно в такие моменты на помощь приходят цветные шумы – особые звуковые фоны, которые помогают замедлиться, расслабиться и буквально «перенастроить» себя. 🔝Мы подготовили для вас ролики с вариантам шума разных цветов – будем рады, если вы найдете среди них тот, который лучше всего работает именно для вас, помогая заглушить раздражающие звуки и обрести внутренний баланс. #психология #шум #медитация #сон #антистресс #психическоездоровье #осеннее_обновление #осенний_антистресс

ЗИМА БЛИЗКО! Закрываем осенние гештальты Последние дни ноября — время, когда внезапно осознаёшь: осень почти прошла, а многие планы так и остались в заметках. Это нормально — мы все увязаем в делах, усталости и переменчивой осенней погоде. 🔝Мы подготовили для вас небольшой чек-лист, чтобы осознанно и с удовольствием попрощаться с осенью и встретить зиму во всеоружии. #осень_без_хандры #осеннее_обновление #осенний_антистресс #осень #хорошее_настроение #ноябрь #энергия #советыпсихолога #ПКБ4