Как перестать требовать от себя невозможного
«Я мыслю, следовательно, я существую», – Рене Декарт Современные психологи вполне могли бы перефразировать это изречение великого философа: КАК я мыслю, ТАК и существую… Да-да, наши мысли напрямую влияют на наше психическое здоровье и качество жизни! Врач-психиатр, психотерапевт ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина – Артём Игоревич Кузьмин объяснит: Как устроено негативное мышление? Почему «думать позитивно» не работает — а иногда даже делает хуже? Почему мы навешиваем на себя ярлыки, строим внутренние конструкты «я должен» и застреваем в бесконечном цикле внутренних переживаний? Почему вы снова и снова прокручиваете в голове одни и те же мысли? Как стремление к идеалу может привести к депрессии? Почему ваш мозг саботирует вашу жизнь, заставляя вас катастрофизировать происходящее вокруг и сравнивать себя с другими — даже когда вы прекрасно понимаете, что это иррационально? И главное расскажет, что с этим делать!
«Я мыслю, следовательно, я существую», – Рене Декарт Современные психологи вполне могли бы перефразировать это изречение великого философа: КАК я мыслю, ТАК и существую… Да-да, наши мысли напрямую влияют на наше психическое здоровье и качество жизни! Врач-психиатр, психотерапевт ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина – Артём Игоревич Кузьмин объяснит: Как устроено негативное мышление? Почему «думать позитивно» не работает — а иногда даже делает хуже? Почему мы навешиваем на себя ярлыки, строим внутренние конструкты «я должен» и застреваем в бесконечном цикле внутренних переживаний? Почему вы снова и снова прокручиваете в голове одни и те же мысли? Как стремление к идеалу может привести к депрессии? Почему ваш мозг саботирует вашу жизнь, заставляя вас катастрофизировать происходящее вокруг и сравнивать себя с другими — даже когда вы прекрасно понимаете, что это иррационально? И главное расскажет, что с этим делать!