Разбор тестового движения на пресс

Разбираем тестовое движение, которое я показал в предыдущем рилз. Мы проверяли, в каком состоянии ваша связка «ягодица — низ живота». Если у вас не получилось выполнить движение, значит связка не работает. В видео объясняю подробнее. @nekrasov_kst — еще больше умных упражнений и полноценных тренировок на всё тело