Качаем пресс

Качаем пресс👇 @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг и активно делюсь своими методами в блоге. Делаем только после разминки 1. Боковое скручивание с повернутым тазом 2. Двойная складка 3. Скручивание с поднятыми коленями 4. Обратные скручивания с вытягиванием ног вверх 5. Колено-локоть на одну сторону 6. Ножницы ногами с опорой на предплечья Еще больше тренировок смотри по хештегу #тренеруйся_с_gromyko