Образ жизни при миоме ⠀

💡По данным медицинской литературы, миома матки должна вырасти у 80% женщин в течение жизни, но у многих узлы очень маленькие и не причиняют беспокойства. Но какой бы ни была миома, с ее появлением жизнь женщины меняется. Говорят, после выставления диагноза появляется множество ограничений. Так ли это на самом деле ⠀ Жизнь с миомой: нужно ли что-то менять? Ответим на самые популярные вопросы, возникающие у женщин👇 ⠀ ❓Можно ли заниматься спортом с миомой матки? ⠀ ☝️Категорического запрета на физические упражнения нет. Можно и нужно поддерживать себя в хорошей физической форме, попутно контролируя вес – ведь накопление жировой ткани является одним из факторов риска роста миомы. ⠀ Но следует соблюдать осторожность и руководствоваться одним из ключевых принципов йоги: делать все по мере сил и возможностей. ⠀ Рекомендуется: 🔸йога и пилатес 🔸плавание 🔸спортивная ходьба 🔸бег ⠀ 🧘♀️На пользу пойдут любые занятия, при которых женщина чувствует себя хорошо и не испытывает значительной нагрузки на мышцы живота и таза. Не стоит усиливать кровоток в этой зоне и создавать источник роста для миоматозных узлов. ⠀ ❌Не рекомендуется: 🔹поднимать тяжести; 🔹качать пресс; 🔹заниматься во время обильной менструации. ⠀ ⏰Временно запрещаются занятия спортом при крупных узлах, которые сдавливают соседние органы – от такой миомы нужно избавиться. Ограничиваются физические нагрузки и после хирургического лечения – сначала организм должен восстановиться. ⠀ #женскаяакадемияздоровья #миомаматки_acwomen #женскоездоровье #гинекология #диагноз #книгаздоровья #женскаяакадемияздоровья #миомаматки #миома #психосоматика_миомы #женскоездоровье #гинекология #диагноз #локализация_миомы #психосоматикамиомы #психосоматика #мегаинтенсив #миома #эндометриоз #женскиенедуги #каклечитьмиому #психологияболезни #исцеление #остеопатия #эмоциимиома #лечениемиомы