Ледяные ванны 🧊

Ледяные ванны 🧊 Мощный перезапуск для тела и нервной системы. Польза ледяных ванн: ▫️ Снимают эмоционально-мышечные зажимы → уровень кортизола падает, стресс уходит ▫️ Заряжают энергией: активируется симпатическая нервная система, улучшается работа надпочечников ▫️ Закаляют иммунитет – усиливается выработка иммунных клеток и противовоспалительных цитокинов ▫️ Улучшают чувствительность к инсулину – профилактика инсулинорезистентности и лишнего веса ▫️ Разгоняют кровоток и лимфу – питание тканей и выведение токсинов идут быстрее ▫️ Стимулируют гормональный баланс: эндорфины + дофамин = хорошее настроение и устойчивость к стрессу Замёрзли пока смотрели моё видео? 😄 А вы бы решились? Или уже профессионалы в этом деле? ❄️🦭