ЕСЛИ ХОЛКА не входила в твои планы

Еще 🙌💕💕 2️⃣ Дыхание лёжа с руками на рёбрах Лёжа на спине, колени согнуты. Руки на рёбрах. На вдохе рёбра расширяются в стороны, на выдохе мягко сужаются. Плечи и шея расслаблены. ⸻ 3️⃣ Дыхание стоя у стены Встань спиной к стене, затылок и спина касаются стены. Одна рука на животе, другая на груди. На вдохе движется живот, грудь и плечи остаются спокойными. Дыши медленно и ровно. ✨ Всё про питание и упражнения — по ссылке в профиле 💛 За личной поддержкой — просто дай знак С любовью, Екатерина💕 Я в ВК: @eshfit