6 упражнений от жира на коленях

6 упражнений от жира на коленях 👇 @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг и активно делюсь своими методами в блоге. Делаем только после разминки 1. Разгибание поднятой ноги 2. Полуприсед + удар ногой вперед 3. Подъем колена + мах ногой вперед 4. Приседания сидя на коленях 5. Подтягивание коленей лежа 6. Выпрямление ног в мостике Еще больше тренировок смотри на канале