РАЗГОВОР С НЕЙРОХИРУРГОМ о протрузиях, грыжах, остеохондрозе (часть 2)

Продолжение нашего разговора с практикующим нейрохирургом, кмн Черных Ильей Александровичем в клинике "СОВА" Волгоград (не рекламная интеграция,) обсудить проблемы современного человека связанные со здоровьем спины. Вы страдаете от болей в спине, грыжи, протрузии или остеохондроз? Это видео для вас! Илья Александрович поделится: 1. причинами возникновения заболеваний позвоночника и их симптомами, 2. современными методами диагностики и лечения, 3. рекомендациями по профилактике и восстановлению после операций. Вы узнаете какие привычки могут ухудшить состояние вашей спины и как выстроить ежедневную рутину, чтобы поддержать себя. Задавайте вопросы в комментариях под этим видео! Возможно именно ваш вопрос станет темой моего следующего видео. таймкоды: 0:04 как мы сидим? поясница задает рефлекс шее 2:55 какой вид спорта как действует на позвоночник 4:46 межпозвоноковые диски шеи не любят сложные движения 9:54 крайне редко видим удобные диваны 12:30 какой должен быть матрац 17:27 гиперлордоз хорошо или не норма? 19:50 насколько полезна йога критического выравнивания 24:18 когда требуется виртебролог, а когда нейрохирург? 28:04 блокада - это скорая помощь 32:10 бутулинотерапия - технология неврологов 37:37 спортивный массаж нужен минимум раз в неделю 45:00 правильное дыхание мощнейший инструмент 47:20 упражнения для шеи 49:17 когда корсет необходим? 53:00 остеопороз - в каком возрасте пора обследоваться 58:57 тело должно жить активно