Как перестать бояться критики и научиться ценить себя
Вам с детства твердили, что вы исключительны, гениальны, самая талантливая. Любую вашу работу встречали восторгом, а на критику извне реагировали фразой «они просто завидуют». Казалось бы, идеальная поддержка. Но во взрослой жизни это обернулось неожиданной стороной. 1️⃣ Вы не умеете принимать обратную связь. Любая критика, даже конструктивная, воспринимается как личное оскорбление и удар по вашей «исключительности». Ведь раньше вас хвалили просто за факт существования, а не за результат. 2️⃣ Вы боитесь начинать новое, где нет гарантии успеха. Зачем пробовать, если нельзя сразу стать лучшей? Этот перфекционизм парализует. В детстве вам не дали права на средний результат, на учёбу через ошибки. 3️⃣ Вы чувствуете фальшь в собственных успехах. Голос внутри шепчет: «Меня хвалят не за дело, а потому что я «особенная». Синдром самозванца здесь прямое следствие того, что вашу реальную работу не отделяли от вашей личности. 4️⃣ Вам сложно радоваться чужим победам. Потому что вас учили, что вы центр вселенной. Успех другого бессознательно воспринимается как угроза вашему статусу «самой-самой». Рождается нездоровая конкуренция там, где могла бы быть поддержка. 5️⃣ Исцеление это быть обычной. Увидеть ценность в процессе, а не только в грандиозном результате. Научиться ценить маленькие шаги и понимать, что ваша ценность не зависит от восторгов окружающих. Вы имеете право на развитие, а не на постоянное превосходство. Неадекватная похвала лишает ребёнка контакта с реальностью и создаёт хрупкое, нарциссическое эго. Если вы узнали в этом свои детские установки, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Вам поможет наш канал с разборами, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и мини-тренинг «7 сценарных ловушек», где мы учимся выстраивать здоровую самооценку. #самопринятие #личностныйрост #самооценка #перфекционизм #доверие к себе #развитие #внутренниеустановки #ошибки и успехи #саморазвитие #позитивныйвзгляд ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru
Вам с детства твердили, что вы исключительны, гениальны, самая талантливая. Любую вашу работу встречали восторгом, а на критику извне реагировали фразой «они просто завидуют». Казалось бы, идеальная поддержка. Но во взрослой жизни это обернулось неожиданной стороной. 1️⃣ Вы не умеете принимать обратную связь. Любая критика, даже конструктивная, воспринимается как личное оскорбление и удар по вашей «исключительности». Ведь раньше вас хвалили просто за факт существования, а не за результат. 2️⃣ Вы боитесь начинать новое, где нет гарантии успеха. Зачем пробовать, если нельзя сразу стать лучшей? Этот перфекционизм парализует. В детстве вам не дали права на средний результат, на учёбу через ошибки. 3️⃣ Вы чувствуете фальшь в собственных успехах. Голос внутри шепчет: «Меня хвалят не за дело, а потому что я «особенная». Синдром самозванца здесь прямое следствие того, что вашу реальную работу не отделяли от вашей личности. 4️⃣ Вам сложно радоваться чужим победам. Потому что вас учили, что вы центр вселенной. Успех другого бессознательно воспринимается как угроза вашему статусу «самой-самой». Рождается нездоровая конкуренция там, где могла бы быть поддержка. 5️⃣ Исцеление это быть обычной. Увидеть ценность в процессе, а не только в грандиозном результате. Научиться ценить маленькие шаги и понимать, что ваша ценность не зависит от восторгов окружающих. Вы имеете право на развитие, а не на постоянное превосходство. Неадекватная похвала лишает ребёнка контакта с реальностью и создаёт хрупкое, нарциссическое эго. Если вы узнали в этом свои детские установки, пишите в комментариях «ВОПРОСЫ». Вам поможет наш канал с разборами, гайд «10 ВОПРОСОВ ДЛЯ РАБОТЫ С СЕМЕЙНЫМИ СЦЕНАРИЯМИ» и мини-тренинг «7 сценарных ловушек», где мы учимся выстраивать здоровую самооценку. #самопринятие #личностныйрост #самооценка #перфекционизм #доверие к себе #развитие #внутренниеустановки #ошибки и успехи #саморазвитие #позитивныйвзгляд ____________________________ Международный Центр "Со-Развитие" https://ice.sorazvitie.ru/ Академия Профессионального Коучинга http://academy-coaching.com/ 🔎 Наши соцсети: ВКонтакте https://vk.com/sorazvitieru Телеграм Центра https://t.me/sorazvitieru Телеграм о работе с Родом и сценариями https://t.me/rod_ice Москва +7 (916) 957 10 00 Санкт-Петербург +7 (911) 957 11 77 info@sorazvitie.ru