УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ ЛОПАТКИ

Не раз говорит, на сколько важно работать с лопаткой. При работе со спиной, с плечами и даже шеей - лопатка остается связующим звеном. Это, пожалуй, самая важная часть плечевого пояса, с которой стоит начать выстраивать весь свой восстановительный процесс И вот несколько простых упражнений 00:38 - унилатеральная тяга лопаткой 01:54 - унилатеральный жим прямой рукой 02:35 - тяга к поясу узким хватом 03:25 - круговые движения лопаткой 04:08 - верхняя тяга лопатками