Почему нам так тяжело переживать кризис | Практика для обретения опоры

Кризис — это когда старые способы жить уже не работают, а новые ещё не выработаны. Мир становится зыбким, земля уходит из-под ног, а психика считывает неопределённость как высокую угрозу. В этом видео разбираю, почему кризис даётся нам так тяжело, и делюсь практикой, которая поможет найти опору и прожить сложные эмоции. ⏱ ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Почему кризис так тяжело переживать? 00:38 — Знакомство. О чём это видео. Неопределённость как угроза 01:25 — Причина 1. Нарушение непрерывности бытия 01:55 — Причина 2. Более ранний травмирующий опыт 02:29 — Причина 3. Неопределённость и потеря контроля 02:54 — Причина 4. Потери и неумение горевать 03:25 — Причина 5. Смещение нормальности и рост агрессии 04:00 — Практика. Работа с эмоциями 12:25 — Завершение. Кризис как шторм и приглашение 📩 ЗАПИСАТЬСЯ НА РАБОТУ СО МНОЙ 🔹 Групповая терапия — ссылка на запись: https://t.me/+UCbTmu8cuykwOGFi 🔹 Индивидуальные консультации — написать мне: https://irafilippova.ru/ 🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ Каждую неделю — практические инструменты для тех, кто хочет жить осознаннее и чувствовать себя лучше.