Психолог Ира Филиппова

Если ты открываешь список дел и снова закрываешь его — это не слабость характера. Это мозг, который защищается от дискомфорта единственным способом, который знает. В ролике — о том, как устроена эта петля изнутри и что с этим делать. #сдвг #прокрастинация #психология #тревога #продуктивность #сдвгвзрослые

Полное видео в канале https://home.strannik-j.org/video/32d86fd8c7f8d12dfed44224baaf832c/

Полное видео на канале #тревога #podcast

Тревога возвращается — даже когда ты делаешь всё правильно. Это не случайность и не твоя слабость. При неврозе тревога и паника — это не болезнь. Это способ психики справляться с неразрешимым внутренним конфликтом. Пока конфликт не тронут — симптом будет возвращаться снова и снова, какие бы методы ты ни применял. Именно поэтому так важно работать не с симптомом — а с психологической гибкостью и адаптацией. Учиться замечать свой конфликт, называть его и находить новые способы с ним обходиться. В этом шортсе — коротко о механизме. 🎬 Хочешь разобраться глубже? В полном видео на канале я объясняю: — как именно рождается невроз — три типа внутреннего конфликта (и какой у тебя) — почему симптом — это не враг, а сигнал — и с чего начать, если ты застрял Ссылка на полное видео — https://home.strannik-j.org/video/17b0fd6f8ad0c937b3948c0aea895990/?r=wd Напиши в комментариях: узнал себя в этом механизме? --- #тревога #паническиеатаки #невроз #психологическаягибкость #психотерапия #тревожность #навязчивыемысли #психологияличности #адаптация #психическоездоровье

Тревога возвращается — даже когда ты делаешь всё правильно. Это не случайность и не твоя слабость. При неврозе тревога и паника — это не болезнь. Это способ психики справляться с неразрешимым внутренним конфликтом. Пока конфликт не тронут — симптом будет возвращаться снова и снова, какие бы методы ты ни применял. Именно поэтому так важно работать не с симптомом — а с психологической гибкостью и адаптацией. Учиться замечать свой конфликт, называть его и находить новые способы с ним обходиться. В этом шортсе — коротко о механизме. 🎬 Хочешь разобраться глубже? В полном видео на канале я объясняю: — как именно рождается невроз — три типа внутреннего конфликта (и какой у тебя) — почему симптом — это не враг, а сигнал — и с чего начать, если ты застрял Ссылка на полное видео — https://youtu.be/GaEL9KPi7fs?si=IhxdTTNQ8mGAkeKE Напиши в комментариях: узнал себя в этом механизме? --- #тревога #паническиеатаки #невроз #психологическаягибкость #психотерапия #тревожность #навязчивыемысли

Тревога возвращается — даже когда ты делаешь всё правильно. Это не случайность и не твоя слабость. При неврозе тревога и паника — это не болезнь. Это способ психики справляться с неразрешимым внутренним конфликтом. Пока конфликт не тронут — симптом будет возвращаться снова и снова, какие бы методы ты ни применял. Именно поэтому так важно работать не с симптомом — а с психологической гибкостью и адаптацией. Учиться замечать свой конфликт, называть его и находить новые способы с ним обходиться. В этом шортсе — коротко о механизме. 🎬 Хочешь разобраться глубже? В полном видео на канале я объясняю: — как именно рождается невроз — три типа внутреннего конфликта (и какой у тебя) — почему симптом — это не враг, а сигнал — и с чего начать, если ты застрял Ссылка на полное видео — https://home.strannik-j.org/video/92ec80fd898d5b33e899d8e7ceba6451/ Напиши в комментариях: узнал себя в этом механизме? --- #тревога #паническиеатаки #невроз #психологическаягибкость #психотерапия #тревожность #навязчивыемысли #психологияличности #адаптация #психическоездоровье*