Почему ты всё откладываешь — и как это наконец остановить | Прокрастинация
Почему ты всё откладываешь — и как это остановить Меня зовут Ира Филиппова, я психолог. В этом ролике разбираем прокрастинацию честно и глубоко — без осуждения и без советов «просто возьми себя в руки». Что внутри: — Прокрастинация или планирование — как отличить и что делать — Причины откладывания дел — Почему мы не можем следовать собственным решениям — Практические техники для самостоятельного применения ⏱ ТАЙМ-КОДЫ: 0:00 — Узнаёшь себя? 1:30 — О чем этот ролик 1:00 — Что такое прокрастинация на самом деле 1:35 — Прокрастинация и планирование — в чём разница 3:26 — Страхи за прокрастинацией 5:28 — Страх быть проявленным 6:38 — Страх совершить неправильный выбор 6:38 — Когда мечтать приятнее, чем сталкиваться с реальностью 9:17 — Перфекционизм и паралич перфекциониста 10:36 — Практические инструменты 13:30 — Индивидуальная и групповая работа Хочешь работать глубже? Приглашаю на индивидуальные сессии и групповую программу по прокрастинации. 📌https://irafilippova.ru/ 📲 ПОДПИСЫВАЙСЯ И СТАВЬ 🔔 Каждую неделю — честные разборы психологических тем, практики и инструменты для реальной жизни.
Почему ты всё откладываешь — и как это остановить Меня зовут Ира Филиппова, я психолог. В этом ролике разбираем прокрастинацию честно и глубоко — без осуждения и без советов «просто возьми себя в руки». Что внутри: — Прокрастинация или планирование — как отличить и что делать — Причины откладывания дел — Почему мы не можем следовать собственным решениям — Практические техники для самостоятельного применения ⏱ ТАЙМ-КОДЫ: 0:00 — Узнаёшь себя? 1:30 — О чем этот ролик 1:00 — Что такое прокрастинация на самом деле 1:35 — Прокрастинация и планирование — в чём разница 3:26 — Страхи за прокрастинацией 5:28 — Страх быть проявленным 6:38 — Страх совершить неправильный выбор 6:38 — Когда мечтать приятнее, чем сталкиваться с реальностью 9:17 — Перфекционизм и паралич перфекциониста 10:36 — Практические инструменты 13:30 — Индивидуальная и групповая работа Хочешь работать глубже? Приглашаю на индивидуальные сессии и групповую программу по прокрастинации. 📌https://irafilippova.ru/ 📲 ПОДПИСЫВАЙСЯ И СТАВЬ 🔔 Каждую неделю — честные разборы психологических тем, практики и инструменты для реальной жизни.