Бессонница? Начни не с таблеток, а с привычек #бессоница #снотворные #невролог #полезныепривычки

Бессонница — не всегда про лекарства. В этом коротком видео врач объясняет, как режим сна, свет, питание и уровень стресса влияют на засыпание и качество отдыха. Простые изменения образа жизни могут существенно улучшить сон уже в ближайшие дни. Смотри до конца, чтобы узнать, с чего начать и какие ошибки мешают тебе высыпаться. Записаться 👉🏻 Клиника DV — семейная клиника Дарьи и Владислава Елиневских Канал клиники в Telegram https://t.me/doctorsdv Канал клиники в МАКС https://max.ru/join/0rzf5Wb5y9vS25VBS6e8-hrQd0BmoU0kntXhRPT0ruY