Когда рядом никого | Медитация от одиночества — найди опору внутри себя

Одиночество бывает разным. Иногда это просто тишина. А иногда — пустота которая давит изнутри. Ощущение что тебя не видят, не слышат, не выбирают. И чем сильнее это чувство — тем труднее открыться навстречу. Эта медитация не обещает что одиночество исчезнет. Она делает кое-что более важное — возвращает тебя к себе. К тому внутреннему теплу которое не зависит от того есть кто-то рядом или нет. Из этого места — контакт с другими становится возможным. Не из дефицита и страха — а из полноты и выбора. Это принципиально другое состояние. Если после медитации захочется тишины — это нормально. Если появится тепло или слёзы — это тоже часть возвращения к себе. В основе — эриксоновский гипноз и работа с телесными ощущениями. Разработана и озвучена клиническим психологом и гипнологом Гелой Леманн. 🎧 Лучше слушать в наушниках · Лёжа или сидя ⚠️ Не заменяет работу со специалистом #медитация #избавьсяотодиночества #одиночество #управляемаямедитация #гипноз #эриксоновскийгипноз #внутренняяопора #психология #медитациядлядуши #исцеление #принятиесебя #покой #осознанность #избавьсяотодиночества #одиночество #управляемаямедитация #гипноз #эриксоновскийгипноз #внутренняяопора #психология #медитациядлядуши #исцеление #принятиесебя #покой #осознанность