Суперспособность

😰 Знакомо? Расслабиться страшно — вдруг в этот момент всё рухнет. 🛠 Что делать: заметить этот страх, спросить себя «прямо сейчас мне что-то угрожает?» и сделать 5 медленных выдохов. 🧠 Почему идти к психологу: потому что режим «жди беды» — это привычка мозга из прошлого, где расслабляться было опасно. Самому переучить его сложно. 🤝 Психолог поможет перестать ждать удара в безопасной тишине. 💚 Ты можешь расслабиться — и не ждать, что в этот момент всё рухнет. ✅ Запись по ссылке в шапке профиля