Разминочка для офисных сотрудников.

Латеральные линии по Т Майерсу. Часто у людей с сидячим образом жизни наблюдается: Укорочение со стороны боковой линии, особенно со стороны доминирующей руки или стороны ( где мы носим сумку, держим телефон) Залипание нижнего угол лопатки к рёбрам. Происходит гипомобильность либо нестабильность. Лопатки уходят вверх и вперёд. ☝️Прежде чем укреплять, необходимо дать тканям возможность скользить. Поэтому сначала мы "разлипляем" фасциальные слои - массажик, затем делаем упражнения. Так как латеральные линии проходят по боковым линиям тела от внешнего края стоп и крепятся у головы мы с вами сделаем боковые наклоны. Что же важного в этих латеральных линиях? Всё просто - они отвечают за то, чтобы мы не сваливались вбок при ходьбе, беге и в упражнениях на одной ноге. Ещё ЛЛ тесно связана с дыханием. И ещё, от сегодняшней разминочки пользу получит плечевой пояс. Двигайтесь с пользой для своего тела! Больше разминочек здесь https://t.me/+KJJaMcaZm3QzMjRi мой канал https://t.me/Elena_pilatesoul https://vk.ru/elena_dyba