Крепкая спина: всего 4 упражнения дома

Крепкая спина: всего 4 упражнения дома👇 @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг и активно делюсь своими методами в блоге. Делаем только после разминки 1. Вытягивание руки на четвереньках 2. Отведение рук лёжа на животе 3. Подъём рук сидя на пятках 4. Вытяжение Еще больше тренировок смотри на канале