Почему ЕЩЕ дышать ртом — вредно?

Почему дышать ртом — вредно? 🔹 Ротовое дыхание создает лишнее напряжение в жевательных мышцах и шее, что может приводить к болям и дискомфорту. 🔹 При дыхании через рот мы теряем слишком много углекислого газа (CO₂), который важен для эффективного усвоения кислорода тканями. 🔹 Недостаток CO₂ ухудшает самочувствие, снижает выносливость и силу, а также делает нервную систему более возбудимой. 👉 Вывод: Переходи на носовое дыхание, чтобы улучшить восстановление, спортивные показатели и общее состояние. #Дыхание #Здоровье #Спорт #НосовоеДыхание