Убираем «ушки» и галифе

Убираем «ушки» и галифе 👇 @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг и активно делюсь своими методами в блоге. Делаем только после разминки 1. Круговое вращение ногами 2. Приседание + мах ногой в сторону 3. Боковая пульсация ногой 4. Боковой выпад 5. Мах ногой в боковой планке на колене 6. Пожарный гидрант 7. Пожарный гидрант с пульсацией Еще больше тренировок смотри на канале