👇

Сидеть за компьютером могут все, а болит шея почему-то только у единиц 🤷 Дело не в плохой осанке, а в том, как работают мышцы шеи, плечевого пояса и корпуса, а ещё насколько телу хватает выносливости переносить нагрузку в течение дня. 📌 Поэтому фокусируемся не на массаже шеи, а на планке. Шея страдает, когда тело плохо распределяет нагрузку: плечи поднимаются, голова уходит вперед, мышцы устают быстрее. К вечеру появляется боль, скованность или тяжесть 💢 Если шея болит регулярно, немеет рука, кружится голова или боль возвращается после отдыха — лучше не списывать все на позу за компьютером. В @east_clinic врачи найдут точную причину боли: в мышцах, суставах, нервной системе, привычках или нагрузке ✨ Запись по ссылке в шапке профиля @east_clinic ❤️