Упражнение от дряблости рук 💪

Здоровые привычки за 21 день по 15 минут в день по ссылке👉 https://school-chernonog.com/21daymarafon?utm_source=RutubeMain&utm_medium=300326&utm_campaign=club_health_mar26&utm_content=shorts&utm_term=mosk Меня самого напрягает дряблость задней поверхности рук. Каждый раз вижу — хочется что-то с этим сделать. Два движения. Первое — выщипывание специальным хватом. Если больно — значит, вы на правильном пути. Это выжимание убирает лишнюю лимфу из задней поверхности руки. Второе — выхлопывание. Ощущение мерзкое, поджигает. Но именно оно стимулирует рост коллагена. 🔥 Два движения, неприятные ощущения — и рука становится красивой. Тело реагирует быстро, когда знаешь, куда воздействовать. Такая точечная работа с конкретными зонами — это хорошо. Но ещё лучше, когда всё тело прорабатывается последовательно и системно. Именно так устроен 21-дневный марафон «Фундамент здоровья»: не разрозненные практики, а комплексная работа с телом за 21 день. 15–20 минут в день, легко встроить в жизнь. Полная программа по ссылке — присоединяйтесь👉 https://school-chernonog.com/21daymarafon?utm_source=RutubeMain&utm_medium=300326&utm_campaign=club_health_mar26&utm_content=shorts&utm_term=mosk ▶️СТАРТ Марафона 1 апреля! Актуально? Поставьте👍 Телеграм канал с простыми и эффективными практиками, присоединяйтесь https://t.me/+XGvb41GiYW04Zjgy CТАНИСЛАВ ЧЕРНОНОГ Практикующий телесно-ориентированный психотерапевт, кинезиолог, мастер восточных практик и рейки Основатель и автор «Школы массажа Станислава Чернонога» Школа официально аккредитована и внесена в Национальный реестр профессиональной подготовки Обучил более 11 000 учеников из 105 стран мира Более 30 000 часов практики работы с телом Член Национальной федерации массажистов Член Национальной профессиональной ассоциации специалистов народной медицины и оздоровительных практик