После родов важно укрепить мышцы кора, а не качать пресс

Почему? Потому что прямая мышца живота часто расходится после беременности. И активные скручивания могут только усугубить ситуацию. Приоритет №1 — мягко восстановить глубокие мышцы кора. Они создают естественный корсет, поддерживают внутренние органы и поясницу, подготавливая тело к дальнейшим нагрузкам. Эти упражнения — ваш первый и самый важный шаг к восстановлению. Делайте их медленно, концентрируясь на ощущениях и дыхании. Ваше тело скажет вам спасибо. Артикул WB: черная - WW180866, синяя - WW180867; Ozon: 3000369976; #виброплатформаhomeza #HOMEZA #тренажердлядома #тренежердляпохудения #виброплатформадляпохудения #похудение #умныйтренажер