Создайте условия для ЗОЖ #питание #образ жизни #зачем #привычки

«Может быть, дело в лени?» — вопрос, который мы часто задаём себе, когда снова не получается придерживаться полезных привычек. Но я не очень верю в понятие «лень». Чаще всего за ней скрывается совсем другое: 🔸нет энергии и ресурса 🔸нет структуры и понятной системы 🔸не созданы условия под новые привычки 🔸всё кажется слишком сложным и масштабным 🔸действия ещё не доведены до автоматизма И ещё одну важную причину я забыла озвучить в видео 👇 🔸Нет мотивации Точнее — нет понятного «зачем», ради которого хочется продолжать, даже когда нет настроения. Именно поэтому так важно начинать не с идеальности, а с простых шагов. Например — с заготовок: когда дома уже есть нарезанные овощи, готовая крупа, зелень или запечённые блюда, то шанс съесть что-то полезное становится намного выше! 💯 Полезные привычки держатся не только на силе воли. Очень многое решает среда и удобство. А как у вас? Часто ли за «ленью» в вопросах питания и привычек у вас скрывается что-то другое? #разговорыоеде #разговорынакухне # С заботой, Нутрициолог с коучинговым подходом, Елена Башкирова ТГ ➡ https://t.me/bashkirova_elena