Ползая по свалке не построишь дворец

Psychology for Ladies🪭Раскрываем уверенность, рост в деньгах и контакт с мужчинами💋Комьюнити https://t.me/kapitskayapsy В своей работе я создаю приоритет стабилизации. Травма - это ресурс, который не прожит до конца и не интегрирован в жизнь. Сначала ресурс, потом травма - основаны на фазовой модели работы с травмой (Джудит Герман, 1992), которая признана золотым стандартом: 🟢 Фаза 1: безопасность, регуляция нервной системы, развитие внутренних опор 🟡 Фаза 2: аккуратная переработка травматического материала 🔵 Фаза 3: интеграция, возвращение к жизни, смыслы Без регуляции («горелки») погружение в травматические воспоминания может привести к ретравматизации, диссоциации или эмоциональному истощению. Современные подходы (ACT, терапия, сфокусированная на сострадании, соматические методы) подтверждают: способность выдерживать дискомфорт, опираться на ценности и замечать «хорошее» снижает уровень кортизола, восстанавливает префронтальную кору и делает работу с болью переносимой.