Читай 👇🏻 #кундалинийога

Эта практика кажется слишком простой, но именно такие вещи быстрее всего возвращают в баланс. #chai_практика Как делать: Выпей стакан воды медленно, с вниманием Сядь удобно спина прямая Помести руки в подмышки: большие пальцы остаются снаружи остальные — мягко в углублении подмышек Локти направлены вниз плечи тянем к ушам Глаза можно закрыть Оставайся так 3–5 минут дыши спокойно через нос Что происходит: — активируются лимфатические зоны — тело получает сигнал безопасности через давление в области подмышек — снижается уровень внутреннего напряжения — нервная система начинает выравниваться — вода усиливает проводимость и заземление Если чувствуешь перегруз, тревогу или расфокус — попробуй Сохрани, чтобы вспомнить в нужный момент 🪬 Дарю тебе мою книгу «Следуй за энергией» по ссылке 🔗 ВКонтакте: https://vk.ru/wall-231731590_183 🔗 Телеграмм: https://t.me/provodnikkundalini/1909