Тренировка Скорости

Эффективная работа на скорость требует свежести и полного восстановления между повторами. Тренировка скорости на фоне утомления будет бессмысленной. Качественная полноценная разминка убережет вас от нелепых травм. Не игнорируйте специальную беговую работу. Перед спринтами лично я делаю плиометрику. При падении скорости на 10-15 процентов заканчиваю бегать спринты.