2110824174794823022
1. Самые несчастные люди часто делают одну и ту же вещь: они очень стараются стать счастливыми. И в этом есть парадокс, который Виктор Франкл заметил ещё 70 лет назад. Представьте знакомую мысль, которая хотя бы раз появлялась почти у каждого: «Вот когда это случится, тогда я наконец буду счастлив». Когда появятся ден*ги. Когда наладятся отношения. Когда будет больше времени. Когда всё станет стабильнее. Кажется, что счастье просто стоит где-то вперед*, и до него нужно немного дотянуться. Но именно здесь большинство людей попадает в психологическую ловушку. 2. Потому что пока человек постоянно проверяет свою жизнь вопросом: «ну что, я уже счастлив?», мозг автоматически начинает искать доказательства обратного. И почти всегда находит. Ещё не идеально. Ещё не всё получилось. Ещё не тот момент. И появляется странное ощущение: жизнь идёт… а счастье всё время как будто начинается завтра. 3. Франкл сформулировал одну жёсткую мысль, которая сначала звучит неприятно: счастье нельзя получить как результат усилий Чем сильнее человек пытается его «поймать», тем быстрее оно ускользает. Это похоже на попытку уснуть, постоянно проверяя: «я уже заснул?» Но Франкл предложил один очень простой сдвиг мышления. Вместо вопроса «как стать счастливым?» задать другой: «во что я настолько вовлечён, что забываю проверять, счастлив ли я?» 4. Потому что именно в такие моменты и появляется то состояние, которое люди называют счастьем. Когда вы полностью в разговоре. Когда вам по-настоящему интересно то, что вы делаете. Когда время вдруг начинает идти незаметно. 5. Иногда самые счастливые периоды жизни мы понимаем только спустя время. Когда уже смотрим назад и думаем: «подожди… а ведь тогда я и был по-настоящему счастлив». И, возможно, главный вывод Франкла звучит очень просто: Счастье — это не то, за чем нужно бежать. Это то, что появляется, когда вы перестаёте бежать и начинаете жить Если вам откликаются такие психологические инсайты о мышлении и жизни — переходите ко мне (в 👒 @raikhnatali)
1. Самые несчастные люди часто делают одну и ту же вещь: они очень стараются стать счастливыми. И в этом есть парадокс, который Виктор Франкл заметил ещё 70 лет назад. Представьте знакомую мысль, которая хотя бы раз появлялась почти у каждого: «Вот когда это случится, тогда я наконец буду счастлив». Когда появятся ден*ги. Когда наладятся отношения. Когда будет больше времени. Когда всё станет стабильнее. Кажется, что счастье просто стоит где-то вперед*, и до него нужно немного дотянуться. Но именно здесь большинство людей попадает в психологическую ловушку. 2. Потому что пока человек постоянно проверяет свою жизнь вопросом: «ну что, я уже счастлив?», мозг автоматически начинает искать доказательства обратного. И почти всегда находит. Ещё не идеально. Ещё не всё получилось. Ещё не тот момент. И появляется странное ощущение: жизнь идёт… а счастье всё время как будто начинается завтра. 3. Франкл сформулировал одну жёсткую мысль, которая сначала звучит неприятно: счастье нельзя получить как результат усилий Чем сильнее человек пытается его «поймать», тем быстрее оно ускользает. Это похоже на попытку уснуть, постоянно проверяя: «я уже заснул?» Но Франкл предложил один очень простой сдвиг мышления. Вместо вопроса «как стать счастливым?» задать другой: «во что я настолько вовлечён, что забываю проверять, счастлив ли я?» 4. Потому что именно в такие моменты и появляется то состояние, которое люди называют счастьем. Когда вы полностью в разговоре. Когда вам по-настоящему интересно то, что вы делаете. Когда время вдруг начинает идти незаметно. 5. Иногда самые счастливые периоды жизни мы понимаем только спустя время. Когда уже смотрим назад и думаем: «подожди… а ведь тогда я и был по-настоящему счастлив». И, возможно, главный вывод Франкла звучит очень просто: Счастье — это не то, за чем нужно бежать. Это то, что появляется, когда вы перестаёте бежать и начинаете жить Если вам откликаются такие психологические инсайты о мышлении и жизни — переходите ко мне (в 👒 @raikhnatali)