Куда пропал секс

почему иногда при внешнем благополучии либидо падает, а чувствительность тупеет? Часто виноват не стресс и не усталость, а гормональный дисбаланс, который запускает обычный сахар. Разбираемся, что происходит внутри: 🔹 Тестостерон — главный двигатель желания у женщин тоже. Сахар вызывает скачки инсулина, а высокий инсулин подавляет выработку тестостерона. Меньше тестостерона — меньше интереса к сексу. 🔹 Эстрогены — избыток сахара может нарушить их баланс, вызывая предменструальный синдром, болезненные месячные и перепады настроения, которые тоже не способствуют близости. 🔹 Кортизол — сладкое стимулирует выброс кортизола (гормона стресса). Хронически высокий кортизол — это постоянный режим «выживания», в котором организму не до размножения. 🔹 Дофамин — сахар даёт быстрый, но короткий дофаминовый всплеск. Мозг привыкает получать удовольствие из тарелки и перестаёт искать его в объятиях. Происходит та самая «подмена». Что делать? Убирать сахар, добавлять полезные жиры (яйца, масло, авокадо), белок и продукты, поддерживающие гормональный фон. Если хочешь глубже разобраться, как питание влияет на гормоны и желание, напиши в комментариях слово ГОРМОНЫ — я скину короткий чек-лист с продуктами для восстановления баланса. Сохраняй видео, если тема отозвалась, и делись с подругами, у кого «не то настроение».#ясмогубезсахара #малинабезсахара #психология #осознанность #психологияеды