8 упражнений ягодицы и галифе

8 упражнений ягодицы и галифе👇 @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг за 6 месяцев и активно делюсь своими методами в блоге. 1. Мах прямой ногой на боку перед собой 2. Пульсация ногой перед собой 3. Поднятая нога в статике 4. Мах согнутой ноги вверх с разгибанием 5. Пульсация ногой вверх на боку 6. Подъем согнутой ноги вверх 7. Пульсация согнутой ноги 8. Разгибание поднятой ноги Упражнения делаем на каждую ногу Еще больше тренировок смотри на канале