Гаджеты и приложения для улучшения сна
---------------------- «Электронный сомнолог». Рассказывает, как победить бессонницу, дает пошаговые задания, показывает процесс и помогает добиваться результатов! Скорей сюда: https://sonzdrav.ru/somnolog ---------------------- Восьмой день марафона: гаджеты, которые помогут вам уснуть. Во сне происходит восстановление работоспособности организма, продуцируются важнейшие гормоны и формируется долговременная память. От качества сна ночью зависит то, насколько хорошо мы проведем день. В этом "Марафоне здорового сна доктора Бузунова" мы пошагово разберем, как улучшить сон и спать п̲р̲а̲в̲и̲л̲ь̲н̲о̲. Всего марафон состоит из 11-ти частей, каждая из которых содержит ценную информацию по определённой теме. Я отвечу на все волнующие вопросы, а также расскажу тонкости здорового сна простым языком. ❓ Если у вас остались какие-то вопросы, тревоги, опасения, а может вам просто хочется поделиться своим мнением - комментарии открыты! Я с радостью отвечу. ❓ Также для ответов на вопросы есть отдельный плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZRB6AOQ7QF4FnmBMlVYmArTgLK_gSD6o ✅ Консультация по вопросам хронической бессонницы, храпа, апноэ и др. расстройств сна по телефону: +7 (495) 77-33-195. http://buzunov.ru/kontakty/ 👉 САЙТ: http://buzunov.ru/ 👉 СОЦ.СЕТИ: Facebook: https://www.facebook.com/groups/304809976363551/ ВКонтакте: https://vk.com/club69962236 Инстаграм: https://www.instagram.com/buzunov_roman/ ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 00:00 - Введение 0:15 - Подробнее о теме 0:52 - Бытовые приборы для улучшения сна 1:43 - Ультразвуковые увлажнители 2:22 - Приборы для чистки воздуха 2:43 - Затемнение: светоизолирующие шторы, маски 3:43 - Приборы для шумоизоляции: бируши, генераторы белого шума 4:52 - Светобудильники 6:06 - Приложения для улучшения сна 7:16 - Пример рекомендуемого приложения 8:30 - Немного о других разработках 9:28 - Заключение ┗━━━━━━━━━━━━━┛ Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н.
---------------------- «Электронный сомнолог». Рассказывает, как победить бессонницу, дает пошаговые задания, показывает процесс и помогает добиваться результатов! Скорей сюда: https://sonzdrav.ru/somnolog ---------------------- Восьмой день марафона: гаджеты, которые помогут вам уснуть. Во сне происходит восстановление работоспособности организма, продуцируются важнейшие гормоны и формируется долговременная память. От качества сна ночью зависит то, насколько хорошо мы проведем день. В этом "Марафоне здорового сна доктора Бузунова" мы пошагово разберем, как улучшить сон и спать п̲р̲а̲в̲и̲л̲ь̲н̲о̲. Всего марафон состоит из 11-ти частей, каждая из которых содержит ценную информацию по определённой теме. Я отвечу на все волнующие вопросы, а также расскажу тонкости здорового сна простым языком. ❓ Если у вас остались какие-то вопросы, тревоги, опасения, а может вам просто хочется поделиться своим мнением - комментарии открыты! Я с радостью отвечу. ❓ Также для ответов на вопросы есть отдельный плейлист: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZRB6AOQ7QF4FnmBMlVYmArTgLK_gSD6o ✅ Консультация по вопросам хронической бессонницы, храпа, апноэ и др. расстройств сна по телефону: +7 (495) 77-33-195. http://buzunov.ru/kontakty/ 👉 САЙТ: http://buzunov.ru/ 👉 СОЦ.СЕТИ: Facebook: https://www.facebook.com/groups/304809976363551/ ВКонтакте: https://vk.com/club69962236 Инстаграм: https://www.instagram.com/buzunov_roman/ ┏━━━━━━━━━━━━━┓ 00:00 - Введение 0:15 - Подробнее о теме 0:52 - Бытовые приборы для улучшения сна 1:43 - Ультразвуковые увлажнители 2:22 - Приборы для чистки воздуха 2:43 - Затемнение: светоизолирующие шторы, маски 3:43 - Приборы для шумоизоляции: бируши, генераторы белого шума 4:52 - Светобудильники 6:06 - Приложения для улучшения сна 7:16 - Пример рекомендуемого приложения 8:30 - Немного о других разработках 9:28 - Заключение ┗━━━━━━━━━━━━━┛ Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н.