Это не выгорание и не усталость от работы. Что на самом деле забирает вашу энергию?

Антон Щербаков | гештальт-терапевт Мотивация, реальные разборы и истории клиентов, прямые эфиры TG: t.me/tonysherb Чувство полной усталости, выгорания и отсутствие энергии часто связывают с большим объёмом задач. Однако реальная причина - не действия, а бесконечные внутренние переживания: страх оценки, тревога о будущем, попытки предугадать реакцию других. История клиента показывает: когда в терапии убирается этот эмоциональный шум, решение рабочих задач занимает лишь крошечную часть сил. Оказывается, здоровая психика тратит энергию на действия, а не на страхи и бесплодные эмоции. Именно эти внутренние драмы создают ощущение тяжести, лишают радости и приводят к истощению. Научиться отделять реальные задачи от надуманных тревог - ключ к сохранению сил, продуктивности и чувства удовлетворения в конце дня. #выгорание #усталость #энергия #АнтонЩербаков #психология #психотерапия #саморазвитие #гештальт_терапия #гештальт_терапевт