Ловушка кортизола

Кажется, что вы на пике активности, но этот искусственно созданный всплеск неизбежно сменяется жёстким спадом. Чем дольше вы держитесь на этом кортизоловом пике, тем больнее падать потом. Секрет долгосрочной эффективности — научиться вовремя искусственно притормаживать. #ugrymova #зож #нутрициолог #зависимость #кортизол #продуктивность #саморазвитие #выгорание