Почему объятия — научный способ борьбы с депрессией

🤗 Серьёзно и без сантиментов: объятия — мощный научный инструмент против депрессии. Они выделяют окситоцин, который буквально перезагружает ваш мозг и успокаивает нервную систему. ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ: Прямо сейчас подойдите к близкому человеку и крепко обнимите его на 60 секунд. Если рядом никого нет — плотно обнимите себя самого, мысленно говоря: «Я ценю себя и забочусь о себе». Вы мгновенно почувствуете, как тревога ослабевает, а внутри появляется тепло и спокойствие. Подробный курс для победы над депрессией на моем сайте 028.uno/dep