Восстановление после бега и беговых соревнований для новичков, разгон молочной кислоты

Восстановление после бега и беговых соревнований для новичков, разгон молочной кислоты. Рассказываю на видео свой способ восстановления после беговых соревнований. В моем примере это восстановление после 10к, а в целом тоже самое применимо и к восстановлению после полумарафона или марафона. Видео будет актуально скорее для новичков. Опытные же бегуны и спортсмены конечно же уже знают обо всех таких нюансах. Я занимаюсь в клубе Дом Физкультурника в Краснодаре, ул. Восточно-Кругликовская 64/2, https://domfk.ru --------------------------------------------------------------------------------- Путешествуй с нами - https://vk.com/onetravelday Алексей Дмитриев Вконтакте — https://vk.com/deforcer Инстаграм — https://www.instagram.com/deforcer/