Как справиться с ленью?

Как справиться с ленью? Очень часто ко мне обращаются с таким запросом — Хочу достигнуть «вот этого», но из-за лени не двигаюсь вперёд…Что делать? Раскрою секрет - вы не одни такие, лень сидит в каждом из нас! И есть 2 ЧУДО-СПОСОБА, которые помогают с ней бороться: 1️⃣ Поддерживать уровень мотивации на высоком уровне. Для этого есть множество разных способов 2️⃣ Иметь друга/наставника/коуча, который будет тебя подталкивать вперёд и не давать расслабиться и скиснуть ❗️как думаете, какой способ более эффективный для вас?