Подтягивания на СПИНУ и БИЦЕПС

Мышцы растут не на тренировке, а после. Поэтому восстановление - это важнейший этап прогресса. Сон, питание и отдых - твои главные «тренажёры» после тренировки #подтягивания #мышцы #фитнес #спина #бицепс #спортзал #воркаут #тренировка #набормассы