Натан и Табу - My Birthday
00:00–00:12 — Заставка 00:13–01:22 — Вступление: мне 33, и хочу поделиться своими размышлениями 01:22–04:33 — Рассказываю, о чём этот выпуск 04:33–09:21 — Почему мы зацикливаемся на одном человеке и почему это так выматывает? 09:21–12:49 — Почему мы так зависим от сообщений другого человека? 12:49–18:52 — Почему так сложно отпустить человека? 18:52–25:49 — Почему мы не можем управлять своими реакциями и почему малейший жест другого вызывает бурю эмоций? 25:49–33:39 — Почему кто‑то кажется знакомым с первого взгляда? И почему рядом с ним мы чувствуем жизнь, а без него — пустоту? 33:39–39:29 — Почему мы возвращаемся к тем, кто причиняет боль? В какая же причина страданий? 39:29–43:45 — Практики для освобождения: что делать, если не перестаёшь ждать сообщений и думать о нём? 43:45–45:29 — Какие ощущения ждут вас после выполнения практик? 45:29–47:20 — Финальный штрих: задуваю свечи и поздравляю себя с днём рождения! Новый выпуск подкаста — очень личный. Я Натан, психолог, мне 33. Я многое понял о том как выглядят отношения на самом деле и решил записать этот эпизод в день рождения. Я размышлял, почему мы цепляемся за одного человека, будто от него зависит сама жизнь, почему жаждем хотя бы одного сообщения, почему не можем справиться с эмоциями (хотя так хотим!) и почему снова возвращаемся к тем, кто ранит. А ещё пытался понять, что со мной происходит и даже разобрал несколько юнгианских теорий, они очень мне помогли. Из этого выпуска вы узнаете: — Почему мы застреваем на одном человеке и чувствуем, будто без него не сможем. — Почему нас так триггерит отсутствие сообщений или даже взгляд «не так». — Что стоит за желанием вернуться к тем, кто причиняет боль — Почему так сложно не писать сообщения, не ждать, не надеяться. — Почему рядом с кем-то мы чувствуем полноту жизни, а в одиночестве — только пустоту. — Какие юнгианские идеи могут объяснить это состояние. — Какие практики поддерживают, когда кажется, что всё внутри разваливается. — Какие чувства приходят, когда потихоньку возвращаешься к себе. Этот выпуск получился очень бережным ❤️ Поэтому если вы сейчас проживаете расставание или просто потеряли кого-то важного - я рядом! Меня зовут Натаниэль. Я клинический психолог. За моими плечами более 100 часов супервизий, 150 часов личной терапии и больше 15 курсов повышения квалификации. Уже 5 лет я помогаю людям услышать себя, принимать себя и относиться к себе бережно. Я работаю в психоаналитическом глубинном подходе — здесь важно каждое слово, воспоминание и деталь, ведь жизнь складывается из мелочей. Если вы хотите разобраться в себе, не бояться своих чувств, повысить самооценку и начать выстраивать осознанные отношения — приходите на терапевтическую сессию. 📲 Подписывайтесь на мой телеграм-канал, чтобы лучше понимать себя → [https://t.me/NathanGagulin](https://t.me/NathanGagulin) 📲 Запишитесь на личную или групповую терапию → ( / @nathan_gagulin )
00:00–00:12 — Заставка 00:13–01:22 — Вступление: мне 33, и хочу поделиться своими размышлениями 01:22–04:33 — Рассказываю, о чём этот выпуск 04:33–09:21 — Почему мы зацикливаемся на одном человеке и почему это так выматывает? 09:21–12:49 — Почему мы так зависим от сообщений другого человека? 12:49–18:52 — Почему так сложно отпустить человека? 18:52–25:49 — Почему мы не можем управлять своими реакциями и почему малейший жест другого вызывает бурю эмоций? 25:49–33:39 — Почему кто‑то кажется знакомым с первого взгляда? И почему рядом с ним мы чувствуем жизнь, а без него — пустоту? 33:39–39:29 — Почему мы возвращаемся к тем, кто причиняет боль? В какая же причина страданий? 39:29–43:45 — Практики для освобождения: что делать, если не перестаёшь ждать сообщений и думать о нём? 43:45–45:29 — Какие ощущения ждут вас после выполнения практик? 45:29–47:20 — Финальный штрих: задуваю свечи и поздравляю себя с днём рождения! Новый выпуск подкаста — очень личный. Я Натан, психолог, мне 33. Я многое понял о том как выглядят отношения на самом деле и решил записать этот эпизод в день рождения. Я размышлял, почему мы цепляемся за одного человека, будто от него зависит сама жизнь, почему жаждем хотя бы одного сообщения, почему не можем справиться с эмоциями (хотя так хотим!) и почему снова возвращаемся к тем, кто ранит. А ещё пытался понять, что со мной происходит и даже разобрал несколько юнгианских теорий, они очень мне помогли. Из этого выпуска вы узнаете: — Почему мы застреваем на одном человеке и чувствуем, будто без него не сможем. — Почему нас так триггерит отсутствие сообщений или даже взгляд «не так». — Что стоит за желанием вернуться к тем, кто причиняет боль — Почему так сложно не писать сообщения, не ждать, не надеяться. — Почему рядом с кем-то мы чувствуем полноту жизни, а в одиночестве — только пустоту. — Какие юнгианские идеи могут объяснить это состояние. — Какие практики поддерживают, когда кажется, что всё внутри разваливается. — Какие чувства приходят, когда потихоньку возвращаешься к себе. Этот выпуск получился очень бережным ❤️ Поэтому если вы сейчас проживаете расставание или просто потеряли кого-то важного - я рядом! Меня зовут Натаниэль. Я клинический психолог. За моими плечами более 100 часов супервизий, 150 часов личной терапии и больше 15 курсов повышения квалификации. Уже 5 лет я помогаю людям услышать себя, принимать себя и относиться к себе бережно. Я работаю в психоаналитическом глубинном подходе — здесь важно каждое слово, воспоминание и деталь, ведь жизнь складывается из мелочей. Если вы хотите разобраться в себе, не бояться своих чувств, повысить самооценку и начать выстраивать осознанные отношения — приходите на терапевтическую сессию. 📲 Подписывайтесь на мой телеграм-канал, чтобы лучше понимать себя → [https://t.me/NathanGagulin](https://t.me/NathanGagulin) 📲 Запишитесь на личную или групповую терапию → ( / @nathan_gagulin )