🛑 Прекратите делать вот такие сведения рук в кроссовере

Не округляйте плечи во время сведения рук в кроссовере. Это может привести к тому, что нагрузка с груди переместится на передние дельты. Вместо этого старайтесь держать плечи расправленными на протяжении всего упражнения, чтобы добиться максимальной нагрузки на грудные мышцы.