🧠 Почему магний так важен для нервной системы?

Магний - один из ключевых минералов, необходимых для нормальной работы нервной системы и стабильного эмоционального фона. Он участвует в передаче нервных импульсов, помогает мышцам расслабляться и регулирует уровень стресса. При дефиците магния мы чаще сталкиваемся с раздражительностью, тревожностью, нарушением сна и усталостью. Особенно важно восполнять магний в периоды повышенных нагрузок, активных тренировок или эмоционального напряжения. Форма имеет значение: магний хилат - одна из наиболее усвояемых форм, мягко поддерживающая нервную систему без нагрузки на желудок, а витамин B6 помогает магнию лучше усваиваться и усиливает его эффект, поддерживая выработку серотонина - гормона хорошего настроения. Регулярное поступление магния помогает: — нормализовать сон, — снизить уровень стресса, — повысить концентрацию и работоспособность, — поддержать сердечно-сосудистую систему. Забота о спокойствии начинается с внутреннего баланса 🤍 Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.