Мой топ упражнений на блуждающий нерв

что в уроке: 1. упражнение из книги "Блуждающий нерв" – повороты головы в одноу сторону, а глаз в противоположную 2. простукивание грудины пальцами или мячами с долгим выдохом и деконцентрацией внимания 3. звучание на омм с вибрацией с закрытыми глазами или деконцентрацией мое любимое – третье я рекомендую вам попробовать все и внедрить любое из них на 5-7 минут каждый день