СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Фит-запеканка «Минтай 400» 😋 Ингредиенты: Для приготовления 1 порции: минтай — 100 г кускус (сухой) — 30 г морковь — 50 г (тёртая) помидор — 50 г (нарезанный) соль, любимые специи - по вкусу сметана 20% — 30 г яйцо — 1 шт. сыр лёгкий — 20 г (тёртый) Приготовление: Залить кускус водой по инструкции (соотношение кускус и вода 1:2) Минтай посолить и приправить Добавить морковь и помидор В миске смешать сметану с яйцом, специями и сыром Выложить в форму слоями: кускус + рыба + овощи, полить сметанно-яичной сырной смесью Запечь в разогретой до 180°C духовке 20 минут #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #простыерецепты #какпохудеть #пп #похудеть #диета
СРОЧНО ПОДПИШИСЬ 😉 Фит-запеканка «Минтай 400» 😋 Ингредиенты: Для приготовления 1 порции: минтай — 100 г кускус (сухой) — 30 г морковь — 50 г (тёртая) помидор — 50 г (нарезанный) соль, любимые специи - по вкусу сметана 20% — 30 г яйцо — 1 шт. сыр лёгкий — 20 г (тёртый) Приготовление: Залить кускус водой по инструкции (соотношение кускус и вода 1:2) Минтай посолить и приправить Добавить морковь и помидор В миске смешать сметану с яйцом, специями и сыром Выложить в форму слоями: кускус + рыба + овощи, полить сметанно-яичной сырной смесью Запечь в разогретой до 180°C духовке 20 минут #кулинария #ппрецепты #ffrecept #зож #freeform4you #похудение #простыерецепты #какпохудеть #пп #похудеть #диета