Как перестать жить чужую жизнь и наконец-то стать собой. Лайфхаки от Мужицкой

Почему мы надеемся, что другие «должны» нас спасать? Как понять, что живешь не своим образом? Нужно ли вытаскивать себя из грусти или это вредно? Почему мы наступаем на одни и те же грабли? И можно ли быть по-настоящему счастливым без отношений? Психолог Татьяна Мужицкая объяснила, как перестать жить в ожиданиях, выбирать себя и наконец почувствовать себя счастливым. 00:00 Как стать счастливым 01:20 Как быть счастливым, если в жизни не все так хорошо? 05:24 Про неоправданные ожидания. Почему так происходит? 12:20 Откуда берутся проекции про «должен/должна»? 14:47 Что такое «золотая тень»? 17:40 Как понять, что живешь не в образе? 25:30 Надо ли вытаскивать себя из грустного состояния? 30:21 Какие шаги нужно предпринять, чтобы стать счастливым? 39:11 Почему у кого-то не получается улучшить свою жизнь? 43:03 Как можно быть счастливым без отношений? 50:33 Почему мы часто встаем на одни и те же грабли в отношениях? 54:50 Как научиться быть счастливым с самим собой? 1:04:17 В чем смысл жизни?