Для здоровья мозга нужно 10 часов в день

🔗 Гайд «Факторы долголетия» (127 исследований): https://boosty.to/alexarhat/ Что общего между графиком работы, домашними делами и риском деменции? Новое понятие в нейронауке — «временная бедность». Исследование The Lancet Healthy Longevity (Röhr et al., 2025) доказывает: даже идеальный ЗОЖ бесполезен, если у вас нет времени на его реализацию. Какие факторы риска ускоренного старения мозга напрямую связаны с нехваткой свободного времени? И почему привычная борьба с деменцией через спорт и диету часто проваливается? Ответы — в разборе одного из самых неожиданных открытий года в профилактике когнитивного спада. #долголетие #здоровьемозга #деменция #профилактикадеменции #временнаябедность #нейробиология #ланцет #научныеисследования #зож #таймменеджмент #здоровыйобразжизни #старение #активноедолголетие #биохаккинг #brainhealth #longevity #healthyaging #socialdeterminants