Я не права? ↓

Я не права? ↓ ⠀ Давайте перестанем давить на мам с этим: «найди время на себя», «просто начни». ⠀ А если ей даже 10 минут взять неоткуда? ⠀ 80% моих клиенток -это мамы в декрете. И у всех одно: есть желание восстановиться… но нет времени даже понять, что делать. Что есть? Как тренироваться? Когда? ⠀ И я прекрасно знаю насколько им тяжело: часовые тренировки не вариант. Нужно реально вписать это в жизнь. ⠀ После своих родов я выстроила систему: — тренировки до 30 минут — форматы на утро/вечер — адаптация после родов и при диастазе — простое питание, без заморочек ⠀ Всё под реальную жизнь с ребёнком. Если хотите узнать, как мы с ними работаем напишите в комментариях «апрель» - пришлю всю информацию 🤍 ⠀ #плоскийживот #восстановлениепослеродов #какпохудетьбыстро #какубратьбока #допосле