10 упражнений стоя для стройного живота

10 упражнений стоя для стройного живота👇 @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг и активно делюсь своими методами в блоге. Делаем только после разминки 1. Шаг в сторону + касание колена 2. Подъем колена с касанием рукой 3. Кик ногой вперед + шаг назад 4. Наклон колено-локоть 5. Шаг с руками вверху + колено к локтям 6. Наклон к стопе + скручивание колено-локоть 7. Шаг в сторону + мах ногой к локтю 8. Двойной шаг в сторону + хлопок под бедром 9. Колено к локтю с шага + поворот в сторону 10. Быстрое подтягивание колена к локтю Еще больше тренировок смотри по хештегу #тренеруйся_с_gromyko