Упражнение для пресса в офисе

Как подтянуть живот сидя на стуле? Можно тренировать пресс и улучшать свою осанку прямо во время обеденного перерыва или на кухне. Достаточно сесть на самый край сиденья и добавить правильное дыхание с небольшим разворотом корпуса. После этого упражнения спину станет держать гораздо легче и приятнее.